基本が重要・学校の勉強についていくために

学校の勉強についていくために、役立つものにふさわしい休憩があります。数時間、勉強したら少し休憩するのは大事です。学校では、45分授業をして、10分の休憩がありますが、そのぐらいでも良いです。休憩せずに勉強をしていると集中力が切れてきます。その状態で続けても、頭には残りにくくなります。バドミントンなどのスポーツでも何十分かプレーして体が重くなってきたら、休憩をはさむとまた、機敏なプレーができるようになります。勉強も頭の頭脳を使いますから、その働きが最高状態でいれるようにするため小休止は必要です。

勉強をする時に、寺でのお坊さんの修行のように、何時間も机に向かいっぱなしでは、勉強しても脳の働きが悪いので効果的とはいえません。それよりは、短めの時間であっても集中して勉強し、休憩をはさみ、また勉強という方がいいです。それで、1時間ほど勉強したら必ず、少し休憩を取りましょう。休憩ですが、チョコレートやコーヒーを飲むとカフェインで頭がさえるという研究結果があります。